Home » , » Masih Sulit Berhenti Merokok? Cobalah Olahraga

Masih Sulit Berhenti Merokok? Cobalah Olahraga

Written By Chindy Lee on Sunday, November 22, 2015 | 12:58 AM

http://sakuratoto.com/?ref=jovial88

Olahraga rutin bisa membuat tubuh sehat dan bugar.

Lebih dari itu, olahraga juga dapat membantu seseorang untuk lepas dari ketagihan merokok atau setidaknya mengurangi rokok.

"Sudah ditemukan bahwa orang yang berhasil melakukan olahraga dengan intensitas sedang, dengan bersepeda saja sudah mengurangi keiginan dia untuk merokok," ujar dokter Spesialis Penyakit Dalam Simon Salim dalam media briefing Noncommunicable Diseases di Jakarta, Senin (16/11/2015).

Olahraga juga bisa dijadikan terapi untuk mencegah kekambuhan perokok yang sudah berhenti merokok.

Simon menjelaskan, olahraga akan memicu pelepasan endorfin di otak.

Endorfin merupakan morfin alami dalam tubuh yang membuat suasana hati lebih baik dan bahagia.

Itulah mengapa olahraga juga bisa membuat seseorang ketagihan.

"Efek ketagihan terhadap rokok bisa ditumpulkan dengan aktivitas olahraga," kata Simon.

Menurut Simon, pilihlah olahraga aerobik, seperti lari, berenang, bersepeda, dan senam.

Olahraga tersebut dapat melebarkan pembuluh darah sehingga melancarkan sirkulasi darah.

Sebaliknya, merokok dapat menyumbat pembuluh darah yang menyebabkan risiko berbagai penyakit, seperti jantung dan stroke.

Risiko penyakit diabetes pun meningkat pada orang yang merokok.


Agen Togel Online Terpercaya - www.sakuratoto.com
Share this article :

+ comments + 2 comments

January 4, 2017 at 5:46 AM

Gabung Yuk....Bersama
Agen Poker Terpercaya
Haloqq
Agen Togel Terpercaya
Halototo

February 4, 2017 at 2:47 PM

Berita News Berita News

Berita Terkini Berita Terkini

Berita Olahraga Berita Olahraga

Post a Comment

 
Support : Sylvia Goh | Toto Solid Prediksi | Syair Sakuratoto
Copyright © 2011. Berita Hangat Terkini - All Rights Reserved
Template Created by Sylvia Goh Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger